Idrott och hälsa
Undervisningen i idrott- och hälsa på Valsätraskolan
Allmänt
Lokal kursplan för ämnet idrott och hälsa
Den här planen har utformats för att ge eleverna på Valsätraskolan bästa möjliga förutsättningar i sitt lärande inom ämnet idrott & hälsa.
Alla moment som finns angivna för varje år skall finnas med i undervisningen.
Följande områden bearbetas:
- Allmänt område
- Rörelse
- Hälsa och livsstil
- Friluftsliv och utevistelse
År F – 3
Rörelse
- Träna grundläggande motoriska färdigheter
- Undervisningen skall vara lekbetonad
- Simtest skall genomföras i år 2 och 3
- Redskap – lära känna kroppen .
- Förberedande lekar mot lagidrotter (år 3)
- ”Röris” till musik.
Hälsa och livsstil
- Samtal kring idrott och hälsa.
- Fördjupande kring ”fair play”.
- Säkerhet kring i gymnastiksal (hantering av material)
Friluftsliv och utevistelse
- Orientering – Skolgård
- Skogslekar.
- Friidrott – ”Stafetter”
- Skridsko
År 4
Rörelse
- Fotboll
- Innebandy
- Badminton
- Simtest
- Motoriskt test
- Regelgenomgångar
- Dans – Jenka, vals och street
Hälsa och livsstil
- Reflektioner kring lektionsinnehåll och hälsa.
Friluftsliv och utevistelse
- Skridsko
- Friluftsliv
- Orientering – Närområde
- Friidrott
Säkerhet
- Olika begrepp i gymnastiksal – praktiskt prov ”Körkort i gymnastiksalen”
År 5
Rörelse
- Basket
- Handbollslekar
- Pingis
- Simundervisning – alla ska kunna simma och hantera nödsituationer
- Skridsko
- Friidrott
- Redskapstest (motorik)
- Dans - Bugg
- Uppvärmning & Stretch
Hälsa och livsstil
- Beeptest som uppvärmning
- Känna på kostlära
- Uppföljning av motoriskt test
- Ergonomi – praktiskt ergonomiprov
- Första hjälpen och HLR
Friluftsliv och utevistelse
- Friluftsliv – ”Allemansrätten & Flerlagersprincipen” – läxförhör i skogen med ”rätt” kläder.
- Orientering – (Kartförståelse kring skolan)
År 6
Rörelse
- Förberedande Volleyboll
- Aerobics
- Fördjupning av fotboll
- Fördjupning spelförståelse – (med avslutande teroretiskt prov)
- Dans – (Pardans)
- Badminton
- Träna Brännboll
- Redskap – (Trampets pröva på)
- Friidrott (Fördjupning av kula)
- Simprov för nya elever + ej simkunniga från år 5
- Simskola v 47 och 48 för de som ännu ej nått målen.
- Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hur man kan hantera nödsituationer med hjälp av hjälpredskap. (för samtliga - teoretiskt)
Hälsa och livsstil
- Skönhetsideal, ätstörningar och doping – samtal kring.
- Teori – Äta rätt, hur olika livsstilar och ideal påverkar samt blodsockerkurvan. läxförhör
- 10 armhävningar (sätta upp ett mål och träna) / Jogga minst 2km. (att disponera ett lopp)
Friluftsliv och utevistelse
- Friluftsliv – Repetition av ”Allemansrätten & flerlagersprincipen” – läxförhör i skogen med ”rätt” kläder.
- Matlagning i naturen.
- Orientering på vårterminen.
År 7
Rörelse
- Fördjupning av Basket
- Fördjupning av Trampets
- Amerikansk Fotboll
- Friidrott
- Pingis
- Redskap – (Balansövningar)
- Dans – Acrosport, gruppredovisning.
- Repetition av spelförståelse
Hälsa & livsstil
- Ergonomi – Prov
- Diskussion kring skönhetsideal, ätstörningar och doping
- Teori – Uppvärmning & stretch, läxförhör
Friluftsliv och utevistelse
- Orientering VT + Kartteckenprov
- Läsa väderstreck i naturen.
- Uppleva naturen med alla sinnen.
- Kreativa rutan. – kreativt samarbete i naturen.
År 8
Rörelse
- Dans – (Vals inför Nobelmiddag. Streetdance inför rörelseprogram)
- Rörelseprogram/träningsprogram till musik (grupparbete)
- Friidrott – (Fördjupning av höjdhopp, ribba)
- Redskap – (Fördjupning av enskild gren 3 moment)
- Fördjupning av Volleyboll
- Fördjupning av Frisbee
- Handboll
- Simning
Hälsa och livsstil
- Körkort till styrketräningssal
- Teori – Träning och kostlära, Prov
- ”Skönhetsideal, doping och ätstörningar” – 2 föreläsningar + prov
- Varje elev ska ansvara för sin uppvärmning
- Första Hjälpen & HLR
Friluftsliv och utevistelse
- Orientering HT – Okänd miljö
- Nödsituationer i naturen för olika årstider.
- Matlagning på Trangiakök
År 9
Rörelse
- Baseboll
- Friidrott
- Handboll
- Dans – Dancejam, två veckor.
Hälsa och livsstil
- Träningsdagbok – ”4 – veckorprogram” utifrån träning, kost och sömn.
- Fördjupningsarbete av ett moment: Uppvärmning, Huvudmoment eller Avslappning och Stretch.
- Varje elev ska ansvara för sin uppvärmning
- Redskap – Fördjupning med program: 5 moment varav 3 teoretisk analys
Friluftsliv och utevistelse
- Orientering HT, komplettering – Okänd miljö
- Fördjupning av friluftsliv: Göra upp eld, knopar och bygga vindskydd.
- Vandring till Kung Björns Hög – rätt kläder, fylla ryggsäck med nödvändigheter för överlevnad.
- Bada isvak
Kompletteringsveckor på VT.
Lärarna i idrott- och hälsa på Valsätraskolan
Sebastien Gosselin, Linn Edström, Mevludin "Neno" Dervovic och Robin Ritsgard