Idrott och hälsa

Undervisningen i idrott- och hälsa på Valsätraskolan

Allmänt

Lokal kursplan för ämnet idrott och hälsa

Den här planen har utformats för att ge eleverna på Valsätraskolan bästa möjliga förutsättningar i sitt lärande inom ämnet idrott & hälsa.

Alla moment som finns angivna för varje år skall finnas med i undervisningen. 

Följande områden bearbetas:

  • Allmänt område
  • Rörelse
  • Hälsa och livsstil
  • Friluftsliv och utevistelse

År F – 3

Rörelse

  • Träna grundläggande motoriska färdigheter
  • Undervisningen skall vara lekbetonad
  • Simtest skall genomföras i år 2 och 3
  • Redskap – lära känna kroppen .
  • Förberedande lekar mot lagidrotter (år 3)
  • ”Röris” till musik.

 Hälsa och livsstil

  • Samtal kring idrott och hälsa.
  • Fördjupande kring ”fair play”.
  • Säkerhet kring i gymnastiksal (hantering av material)

 Friluftsliv och utevistelse

  • Orientering – Skolgård
  • Skogslekar.
  • Friidrott – ”Stafetter”
  • Skridsko

 År 4

 Rörelse

  • Fotboll
  • Innebandy
  • Badminton
  • Simtest
  • Motoriskt test
  • Regelgenomgångar
  • Dans – Jenka, vals och street

 Hälsa och livsstil

  • Reflektioner kring lektionsinnehåll och hälsa.

 Friluftsliv och utevistelse

  • Skridsko
  • Friluftsliv
  • Orientering – Närområde
  • Friidrott

 Säkerhet

  • Olika begrepp i gymnastiksal – praktiskt prov ”Körkort i gymnastiksalen”

 År 5

 Rörelse

  • Basket
  • Handbollslekar
  • Pingis
  • Simundervisning – alla ska kunna simma och hantera nödsituationer
  • Skridsko
  • Friidrott
  • Redskapstest (motorik)
  • Dans - Bugg
  • Uppvärmning & Stretch

Hälsa och livsstil

  • Beeptest som uppvärmning
  • Känna på kostlära
  • Uppföljning av motoriskt test
  • Ergonomi – praktiskt ergonomiprov
  • Första hjälpen och HLR

 Friluftsliv och utevistelse

  • Friluftsliv – ”Allemansrätten & Flerlagersprincipen” – läxförhör i skogen med ”rätt” kläder.
  • Orientering – (Kartförståelse kring skolan)

 År 6

Rörelse

  • Förberedande Volleyboll
  • Aerobics
  • Fördjupning av fotboll
  • Fördjupning spelförståelse – (med avslutande teroretiskt prov)
  • Dans – (Pardans)
  • Badminton
  • Träna Brännboll
  • Redskap – (Trampets pröva på)
  • Friidrott (Fördjupning av kula)
  • Simprov för nya elever + ej simkunniga från år 5
  • Simskola v 47 och 48 för de som ännu ej nått målen.
  • Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hur man kan hantera nödsituationer med hjälp av hjälpredskap. (för samtliga -  teoretiskt) 

Hälsa och livsstil

  • Skönhetsideal, ätstörningar och doping – samtal kring.
  • Teori – Äta rätt, hur olika livsstilar och ideal påverkar samt blodsockerkurvan.  läxförhör
  • 10 armhävningar (sätta upp ett mål och träna) / Jogga minst 2km. (att disponera ett lopp)

 Friluftsliv och utevistelse

  • Friluftsliv – Repetition av ”Allemansrätten & flerlagersprincipen” – läxförhör i skogen med ”rätt” kläder.
  • Matlagning i naturen.
  • Orientering på vårterminen.

 År 7

 Rörelse

  • Fördjupning av Basket
  • Fördjupning av Trampets
  • Amerikansk Fotboll
  • Friidrott
  • Pingis
  • Redskap – (Balansövningar)
  • Dans – Acrosport, gruppredovisning.
  • Repetition av spelförståelse

 Hälsa & livsstil

  • Ergonomi – Prov
  • Diskussion kring skönhetsideal, ätstörningar och doping
  • Teori – Uppvärmning & stretch, läxförhör

 Friluftsliv och utevistelse

  • Orientering VT + Kartteckenprov
  • Läsa väderstreck i naturen.
  • Uppleva naturen med alla sinnen.
  • Kreativa rutan. – kreativt samarbete i naturen.

 År 8

Rörelse

  • Dans – (Vals inför Nobelmiddag. Streetdance inför rörelseprogram)
  • Rörelseprogram/träningsprogram till musik (grupparbete)
  • Friidrott – (Fördjupning av höjdhopp, ribba)
  • Redskap – (Fördjupning av enskild gren 3 moment)
  • Fördjupning av Volleyboll
  • Fördjupning av Frisbee
  • Handboll
  • Simning

 Hälsa och livsstil

  • Körkort till styrketräningssal
  • Teori – Träning och kostlära, Prov
  • ”Skönhetsideal, doping och ätstörningar” – 2 föreläsningar + prov
  • Varje elev ska ansvara för sin uppvärmning
  • Första Hjälpen & HLR

 Friluftsliv och utevistelse

  • Orientering HT – Okänd miljö
  • Nödsituationer i naturen för olika årstider.
  • Matlagning på Trangiakök

 År 9

 Rörelse

  • Baseboll
  • Friidrott
  • Handboll
  • Dans – Dancejam, två veckor.

 Hälsa och livsstil

  • Träningsdagbok – ”4 – veckorprogram” utifrån träning, kost och sömn.
  • Fördjupningsarbete av ett moment: Uppvärmning, Huvudmoment eller Avslappning och Stretch.
  • Varje elev ska ansvara för sin uppvärmning
  • Redskap – Fördjupning med program: 5 moment varav 3 teoretisk analys

 Friluftsliv och utevistelse

  • Orientering HT, komplettering – Okänd miljö
  • Fördjupning av friluftsliv: Göra upp eld, knopar och bygga vindskydd.
  • Vandring till Kung Björns Hög – rätt kläder, fylla ryggsäck med nödvändigheter för överlevnad.
  • Bada isvak

 Kompletteringsveckor på VT.

Lärarna i idrott- och hälsa på Valsätraskolan

Sebastien Gosselin, Linn Edström, Mevludin "Neno" Dervovic och Robin Ritsgard

14 juni 2016